共働き家庭にとって、朝の時間は貴重です。子どもの準備、家事、仕事の準備と、やるべきことが多く、バタバタしてしまいがち。今回は、忙しい朝をスムーズにするための時短術を7つ紹介します。
Contents
1. 洗濯の時短術｜夜のうちに仕込んで朝は楽々
✅ 夜のうちに洗濯機をセット
夜のうちに洗濯物を洗濯機に入れ、予約タイマーをセットしておくと、朝には洗い終わっています。乾燥機能付き洗濯機を使えば、干す手間も省けます。
おすすめの時短ポイント
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乾燥機付き洗濯機を活用：洗濯から乾燥まで全自動で完了
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洗濯ネットを活用：衣類を種類別に分けて時短
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畳まず収納：Tシャツや下着はハンガーのまま収納し、畳む手間を削減
2. 朝食の時短術｜栄養バランスを保ちつつ簡単に
✅ 作り置き＆冷凍食品を活用
朝食作りを簡単にするためのアイデア
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週末に作り置き：味噌汁の具材を小分けにして冷凍しておくと、朝はお湯を注ぐだけ
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冷凍パンやおにぎりを活用：前日に冷蔵庫で解凍しておけば、朝は温めるだけ
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ワンプレート朝食：おにぎり＋ゆで卵＋ミニトマトなど、洗い物を減らす
| メニュー | 準備時間 | ポイント |
|---|---|---|
| 冷凍おにぎり + みそ汁 | 5分 | 解凍＆お湯を注ぐだけ |
| ヨーグルト + グラノーラ | 2分 | 盛り付けるだけで栄養◎ |
| トースト + バナナ | 3分 | 忙しい朝にぴったり |
3. 子どもの支度を時短｜前夜の準備でバタバタを防ぐ
✅ 服・持ち物を前日に準備
朝の支度をスムーズにするために、子どもの洋服や保育園・学校の準備を前夜に済ませることが重要です。
具体的な時短ポイント
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着替えセットを作る：Tシャツ・ズボン・靴下をセットにして収納
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持ち物リストを活用：チェックリストを作って忘れ物防止
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玄関に荷物を準備：通園バッグや水筒を玄関に置いておくとスムーズ
4. 朝の身支度を時短｜ルーチン化でスムーズに
✅ シンプルなメイクとヘアセット
忙しい朝におすすめの時短メイク術
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BBクリームでベースメイクを時短
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マルチパレットでアイメイクを統一
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ヘアセットはまとめ髪で簡単に
5. 掃除の時短術｜朝の片付けを最小限に
✅ 夜のうちにリセット掃除
朝に余計な掃除をしないために、夜のうちに片付けておくのがポイント。
時短ポイント
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食器は夜のうちに片付ける
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ダイニングテーブルは拭いてリセット
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ロボット掃除機を活用（タイマー設定で朝のうちに掃除完了）
6. 玄関の時短術｜外出準備をスムーズに
✅ 靴や鍵を定位置に
玄関で探し物をする時間をなくすために、外出に必要なものを整理しておくと便利。
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鍵はフックにかける
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靴は前日に出しておく
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忘れ物防止ボードを設置
7. 通勤の時短術｜スムーズに職場へ
✅ 服装を決めておく
毎朝の服選びに時間をかけないために、「制服化」するのがおすすめ。
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ワンパターンのコーデを決めておく
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週末に1週間分のコーデを決めておく
まとめ｜時短のコツは「前夜準備」と「習慣化」
共働き家庭の朝をスムーズにするためには、夜のうちに準備を済ませ、習慣化することが大切です。まずはできるところから取り入れてみましょう。
