ストレス

キャンプで心身ともにリフレッシュ！ 自然の中で焚き火、薪割り、虫との死闘…すべてが癒しの時間。 そして翌日、仕事トラブルで深夜残業。帰宅は12:30。 はい終了。キャンプ効果は秒速で消滅しました。 ま ...

はじめてのソロキャンプはデイキャンプから 9月15日、ついに念願のソロキャンプデビューをしました。今回はデイキャンプ。天気は曇りで日差しはなかったものの、湿気が多く蒸し暑い1日でした。 ギアはほとんど ...

  こんな方におすすめ 筋トレを続けてもメンタルが改善しないと感じている方 家トレ中心で効率よく心身を整えたい方 筋肉アップだけでなく、ストレス・不安対策も重視したい方   「筋トレがうつを ...

「またその話か…」と思いつつも、言い返せない。 子どもの歯医者選びを巡って、妻とのやり取りが何度も繰り返される。 こちらも子どものことを考えてないわけじゃない。 だけど、何件も歯医者を回って、候補も出 ...

―「限界」を感じる前に、心の声に耳を傾けてみませんか？― 毎日、仕事で責任を果たしながら、 帰宅後は家事や子どもの世話。 パートナーとはすれ違いばかりで、気持ちを分かち合う余裕もない。 「こんなに頑張 ...

こんな方におすすめ 「眠れてるのに、気力が出ない日々」が続いている方 市販薬・漢方で少しでも気分をラクにしたい方 忙しくて病院に行けないけど、今のままではつらいと感じている方 「毎日なんとなくつらい… ...

薬でも楽にならなかった――それでも、僕があきらめなかった理由 「ちゃんとしなきゃ」が重なって、心が折れそうだった 僕は4歳と1歳の娘を育てる父親であり、共働き家庭の夫です。 仕事では納期に追われ、家庭 ...

  こんな方におすすめ 毎日タスクに追われて心が休まらない方 “その日に終わる仕事”で生活にメリハリを取り戻したい方 年収も安定させつつ、心の余裕を取り戻したい方   「今日も仕事が終わらな ...

✅ 出社がしんどい・人間関係がつらい…あなたもこんな悩み、ありませんか？ 朝の通勤電車ではやる気がまったく出ず、毎日寝ているだけ 仕事中も誰かに相談したり報告するのが億劫、電話が鳴るたび心臓がバクバク ...

「俺だって仕事で忙しいのに、なぜそんなに文句ばかり言われなきゃいけないのか…」 共働き家庭において、夫婦間の家事・育児のバランスは、最も摩擦が生まれやすいテーマのひとつです。 とくに妻が時短勤務で、家 ...